第１回１人暮らし食料会議

ここ半年、コンビニ弁当や外食ばっかりになってしまい、金銭面でも健康面でも良くない生活を送ってしまっている。

という訳で、

・外食やコンビニ弁当よりも安く済ますことができ

・比較的健康的で

・手間がかからない

食材や調理方法を考えていきたいと思う。

一応、最近では、鍋や豚汁を作って食べることはしていたのだが、いかんせん調理が面倒なのと、肉を使ってしまうとコスパが悪くなってしまうという理由から、最近では作らなくなってしまった。あと、一人暮らしで一気に料理すると、際限なく食べてしまうというデブ特有の理由もある。

一応、ベンチマークとして、僕が数回作った豚汁について分析を行う。

＜材料と値段＞

（いずれも有効数字一桁程度）

・ブラジル産豚こま肉大パック 400円

・大根　１/２本　100円

・ごぼう　1本　100円

・にんじん　１本　80円

・キャベツ　１/４玉　80円

・こんにゃく　１パック　100円

合計 900円弱

これを１日で平らげるので、大体１食あたり300円である。

あれ、思ったよりも安い。面倒くさい調理さえすればこんなもんなのか…。

そして、使っていきたい食材は以下の通り。

・卵……最強のコスパフードにして完全栄養食。1個あたり20円。

・納豆……栄養満点かつそのまま食べられる。１パックあたり30円。

・ビタミンちくわ……近所のSEIYUで売っている。３本で80円。そのまま食べられる。

・米……実家などから無限に供給される。コスパや手間の少なさが相まって最強に見えるが、食い過ぎて太る。チャーハン食い過ぎ、ダメ、絶対。

・キャベツ……炒めものや味噌汁に。サラダではなかなか食べないので挑戦してみたい。半玉80円。

・食パン……チーズトーストが最強に美味しい。が、そこまでコスパは良くない。体感、500円のとろけるチーズが大体6枚切×3で消費されることを考えると、6枚切チーズトースト１枚あたり80円。これを2枚一度に食べるので160円。まあでも、外食よりは遥かにマシである。

自分でまとめてみて、かなり参考になった。

1日1000円に食費を抑えたいので、1食にかけられる食費は300円ということになる。そこで、300円を目標に、上のデータを参考にしつつ食事スタイルを確立していきたい。